Enseñar a los niños a alimentarse sanamente de pequeños: la mejor opción

Cuando nuestros hijos son pequeños, les enseñamos debidamente cómo deben comportarse, les enseñamos a hablar correctamente, a tratar de concebir qué es lo bueno y qué es malo.
Pero, aunque se pueda pensar lo contrario, muy poco hacemos con respecto a enseñarles debidamente las bases acerca de una buena y sana alimentación.
No en vano, cuántas veces habremos visto en algún que otro establecimiento de comida rápida (por no dar nombres concretos), a una familia cuya madre se desvive por llegar al mostrador y pedirle una hamburguesa y patatas fritas a sus hijos… que, de regalo, dan un muñequito que, al día siguiente, ya poco tiene de utilidad.
No obstante, aún estás a tiempo. Y es que un estudio llevado a cabo en Finlandia ha demostrado que se pueden enseñar a los niños desde pequeños a alimentarse bien y debidamente, y a comer grasas saludables, como las que podemos encontrar en alimentos tales como pescados, aceites vegetales, semillas o nueces, entre otros.
Los investigadores han dado seguimiento a los 1.062 niños desde que tenían 7 meses. Aproximadamente la mitad de los niños y de sus familias recibieron la recomendación de modificar su consumo de grasas.
Se ha demostrado que, los niños, en especial a partir de los 6 o 7 años, comenzaban a comer más sanos siempre y cuando se estableciera de forma diaria una alimentación sana a seguir.

August 14, 2007